Поради для збереження психологічного здоров'я

1.    Якщо ви хочете уникнути хвилювання – живіть сьогоднішнім днем.

2.    Якщо біда крадеться за вами і зажене вас в кут, використайте магічну формулу – запитайте себе, що може статися найгіршого , якщо я не можу розв’язати цю проблему, в думці підготуйте себе до прийняття найгіршого у випадку необхідності, спробуйте спокійно продумати заходи для поліпшення ситуації, з якою ви в думці примирилися як з неминучою.

3.    Пам’ятайте про не відновлення нашого здоров’я, яке ми втрачаємо через хвилювання.

4.    Заповніть свій розум  думками про спокій, мужність, здоров’я, надію, адже наше життя – це те, що ми думаємо про нього.

5.    Ніколи не намагайтеся звести рахунки з вашим ворогом, тому що цим ви принесете собі набагато більше зла, ніж ворогу.

6.    Замість того, щоб переживати через невдачі, будьте до них готові.

7.    Ведіть рахунок своїм вдачам, а не своїм неприємностям.

8.    Не наслідуйте інших. Знайдіть себе і собою залишайтеся.

9.    Коли доля дає вам лимон, спробуйте зробити з нього лимонад.

10.      Забувайте про свої власні неприємності, намагаючись дати хоч трохи щастя іншим. Даючи добро іншим – ви в першу чергу допомагаєте собі.