Рекомендації психолога «Перед
олімпіадою»
Перш ніж почати підготовку до
олімпіади, варто обладнати місце для занять: забрати зайві речі, зручно
розташувати потрібні підручники, посібники, зошити, папір, олівці і т.п.
Психологи вважають, що добре ввести в такий інтер’єр для занять жовтий і фіолетовий
кольори, оскільки вони підвищують інтелектуальну активність. Не треба
переклеювати заради цього шпалери або змінювати штори, досить якоїсь картинки в
таких тонах, що зрештою можна зробити і самому, використовуючи, наприклад,
техніку колажу.
Приступаючи до підготовки до олімпіади,
корисно складати план.
Для початку добре визначити, хто ви –
«сова» чи «жайворонок», і в залежності від цього максимально завантажити
ранкові або, напроти, вечірні години.
Складаючи план на кожен день підготовки,
необхідно чітко визначити, що саме сьогодні буде вивчатися. Не взагалі:
«Небагато позаймаюсь», а що саме сьогодні будете учити, які саме розділи якого
предмета.
Звичайно, добре починати – поки не
втомився, поки свіжа голова – з самого важкого, з того розділу, що гірший за
все. Але буває і так, що знайомитися не хочеться, у голову нічого не йде.
Коротше, «немає настрою». У такому випадку корисно почати, навпроти, з того, що
знаєте краще, з того матеріалу, що вам найбільше цікавий і приємний. Можливо,
поступово справа піде.
Обов’язково варто чергувати роботу і
відпочинок, скажімо, 40 хв. занять, потім 10 хв. – перерва. Можна в цей час
вимити посуд, полити квіти, зробити зарядку.
Готуючись до олімпіади, не треба прагнути
до того, щоб прочитати і запам’ятати напам’ять весь підручник. Корисно
повторювати матеріал з питань. Прочитавши питання, спочатку згадаєте й
обов’язково коротко запишіть усе, що ви знаєте з цього питання, і лише потім
перевірте себе за підручником. Особливу увагу зверніть на підзаголовки чи глави
параграфа підручника, на правила і виділений текст. Перевірте правильність дат,
основних фактів. Тільки після цього уважно, повільно прочитайте підручник,
виділяючи головні думки, - це опорні пункті відповіді.
Наприкінці кожного дня підготовки варто
перевірити, як ви засвоїли матеріал: знову коротко запишіть плани всіх питань,
які були пророблені в цей день.
Немає коментарів:
Дописати коментар